解毒/デトックスに働く食べ物４選［解毒/デトックスに良い食事］解毒/デトックス/食べ物

【予防チャンネル】分子栄養学入門

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1.1万回視聴・ 391いいね・ 2023/03/11

解毒/デトックスに働く食べ物４選［解毒/デトックスに良い食事］解毒/デトックス/食べ物

解毒/デトックスに強力に働く食べ物は？　現代の食事において重要なことは、有害物質を解毒、デトックスする能力を引き上げること、解毒、デトックスに働く食べ物を積極的に食べることです。そこで今回は、解毒、デトックスに働く４つの食べ物、食品群について解説します。この動画を見ると、解毒、デトックスに働く４つの食べ物が理解できます。

#解毒　 #デトックス　 #食べ物

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◎下記は関連動画です

【グルタチオンを体内で増やす２つのサプリ】

最強の抗酸化物質であり、解毒にも抗ウイルスにも働くのがグルタチオンです。グルタチオンを体内で増やすことによって、数々の健康効果、予防効果が期待できます。今回は、グルタチオンに期待できる健康効果、予防効果を解説して、体内でグルタチオンを増やすと思われる２つのサプリを紹介します。

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【亜鉛とセレンを同時摂取する２つのメリット】

超重要なミネラルである亜鉛とセレンは、予防に欠かせない栄養素ですが、両方摂ることで相乗効果が見込め、予防効果がさらに高まります。今回は、亜鉛とセレンの相乗効果２つを解説します。

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【玄米のデメリット/危険性】

白米と比べると栄養価が高い玄米ですが、一方で数々のデメリットや危険性も指摘されています。この動画では、玄米のデメリットと危険性を４つ取り上げて、それぞれの対策も補足します。

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【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
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◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。

【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】

このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。

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◆次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。

【タンパク質の基礎の基礎】
タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。

   • タンパク質の基礎と食事/タンパク質の多い食べ物/分子栄養学・タンパク質

【ビタミンの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。

   • ビタミンの種類と効果/分子栄養学・ビタミン・効果

【ミネラルの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。

   • ミネラルの種類と効果/分子栄養学・ミネラル・効果

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◎著書のご案内
『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。

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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。

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